Jornades d’Activitat Física I Maternitat

 

Per primer cop es creen unes jornades monogràfiques on es parla de la pràctica d’activitat física en l’etapa de l’embaràs i els primers anys de maternitat.Captura de pantalla 2015-06-02 a les 9.22.11

Les jornades es duran a terme el 19, 20 i 21 de juny a diversos espais de Vilafranca del Penedès i tenen doble objectiu:

– Oferir informació a les dones ja practicants d’algun esport o activitat física la informació necessària per seguir practicant demanera saludable.

– Concienciar dels beneficis per la salut de l’activitat física en aquests períodes de la vida de la dona.

En les jornades també es pretén reunir a la comunitat de dones que estan a punt de ser mares o ho han estat fa poc, per tal de crear un vincle d’aprenentatge entre elles i poder fer llaços de treball cooperatiu.

Cal tenir en compte, que les jornades es plantegen per dones ja que són les qui físicament passen per l’embaras, el part i l’alletament, però a totes les activitats que realitzem a les jornades és possible l’assistència de la parella, només cal que ens ho indiqueu quan feu la inscripció.

Les activitats que es proposen per el cap de setmana són les següents:

Captura de pantalla 2015-06-05 a les 22.58.48

 

Es pot escollir l’opció d’assistir a totes les activitats programades a un preu de 60€ o bé assistir només a les activitats puntuals que un li interessi (consultar preus). Les places són limitades. Les inscripcions es poden fer efectives al correu jornadesafim@gmail.com fin el proper 17 de juny.

Les jornades tenen el suport del departament de salut de l’Ajuntament de Vilafranca del Penedès i  hi ha diversos professionals que hi intervenen tot i que han estat impulsades per 3 professionals de la salut residents a Vilafranca: Astrid Barqué, Laura Màrquez i Montse Sacrest que tenen projetes professionals a la Vila on es dediquen a la salut de les persones: vitampleni, elna i espai pilates.

Diversos comerços i professionals del Penedès són col·laboradors de les jornades i oferiran mostres gratuïtes i descomptes per producte o pels seus serveis a les inscrites: EcoElna, L’Espígol i Galitó Fotografia, Xalet i Refugi UEC, aigua d’Andorra, delicatessen

Veure presentació per ampliar informació: presentacio_jornades

Enllaços:

Facebook

Twitter

Agenda de l’Escorxador

Agenda Ajuntament de Vilafranca

ESTAR SA PER RENDIR AL MÀXIM

ESTAR SANO PARA RENDIR AL MAXIMO:

Con los años dedicados a la salud y al deporte, me he dado cuenta, que la unica manera de exigir el mejor rendimento a nuestro cuerpo (incluyo la mente) es estando sano. Una persona que se encuentra en sus plenas facultades, sin problemas de salud, es capaz de dar el maximo de sí misma. Probablemente, despues de ver algun documental o leer algun libro que genera un cambio en vuestra mentalidad, os proponéis  tener una vida mas sana. A veces esla pérdida de algun ser querido por alguna enfermedad que os hace ver que hay que cuidarse mas. Pero cuando empezáis a indagar os dáis cuenta que es todo un mundo complejo y que parece imposible hacer todo lo que los distintos profesionales de la salud nos dicen. Mas de uno, en el agovio de este empacho de información se habrà preguntado: ¿por dónde empiezo?

En  mi opinión no es difícil estar sano si se tiene sentido común y se tienen unos puntos claros. Hay que centrarse en tres aspectos: actividad física,  alimentación variada y tiempo para meditar. Esto que parece tan fácil de decir y tan dificil de cumplir, es sencillo si sigues algunas pautas:

  • Actividad física: esta claro que la mayoría de mis lectores tendrá muy claro este aspecto, pues soys deportistas. Sin embargo, en algunos casos, lo que habría que replantearse es si realmente estamos teniendo unas cargas d’entrenamiento que no van a perjudicar la salud de nuestro aparato locomotor. Con la moda de los deportes de largas distancias, me encuentro a menudo deportistas que estan haciendo una ultra cada mes. Hay que asesorarse con un professional del entrenamiento personal, si esto realmente es saludable. Muchas veces lo que es mas eficaz para nuestro rendimiento a corto término, no es lo mas recomendable para la salud, ocasionando lesiones, problemas cardíacos y otras dolencias que a la larga, privan de practicar el deporte deseado y de disfrutarlo.
  • Alimentación variada: comer de todo y de todos los colores es la clave para que no te falte ningún nutriente. Solo debes tener en cuenta comer poco de: azúcar, sal, y procesados o alimentos precocinados. Cocinar es saludable para la mente y el cuerpo, y es la manera de garantizar que lo que comes es mas sano y tiene menos químicos. Para empezar a comer mas sano en tu día a día te recomiendo algunos puntos:
  • Acostumbrate a beber agua o infusiones (¡sin azúcar!) a toda hora, mejor que no sea durante las comidas. Mucho cuidado conlos refrescos o el alcohol; deben tomarse como capricho, ocasionalmente.
  • Cambiar todos los alimentos blancos refinados por los integrales; harinas, pasta, azúcar… Poco a poco ves cambiando el color de tu despensa, ¡veras como tu salud lo agradece!
  • No te saltes ninguna comida. Hay que ingerir 5 veces al día; poco y a menudo.
  • Tener en cuenta que el plato de cada comida tenga Unknown
    aproximadamente estas proporciones:1/2 verduras, 1/4 de proteïna (carne, pescado, legumbres…) y 1/4 de carbohidratos (pan, pasta, patata, cereales codidos…).
  • Siempre ten hecho en la nevera: caldo de verduras y un taper con cereal cocido (quinoa, mijo, polenta, arroz, …) Asi garantizaras que con poco tiempo puedes apañarte un plato saludable sin tirar de precocinados o sin pedir comida rápida para llevar.
  • Un rato para ti, cada día: la salud emocional también hay que tenerla en cuenta, y muchas veces le damos poca importancia, sin embargo, los problemas emocionales como la ansiedad, el estrés o el sentimiento de culpabilidad pueden llegar a ocasionar problemas físicos de salud. Ejemplos: un rato de lectura y reflexión en la cama antes de dormirse. Un te despues de cenar en un rincón de casa que puedas estar en soledad y tranquilidad, cuando todos duermen o miran la tele. Un paseo al aire libre al mediodía o en la pausa del trabajo o mientras paseas el perro. Es importante que en estos ratos dedicados a ti tengas en cuenta 2 cosas:
  • Controlar bien tu respiración y concentrarte en mejorarla.
  • Reflexionar sobre lo bueno que ha tenido el día y lo que debes mejorar y cómo puedes hacer para mejorarlo. Si te hace falta, apúntalo.images-3

Solo 10 o 15 minutos, y ¡el móbil lejos!

Si tienes en cuenta de cuidar estos 3 aspectos personales vas a notar un cambio significativo en tu salud: tendras mejor estado de ánimo y te sentirás con menos cansancio. Una persona sana, es una persona capaz de llegar a lo que se propone, porque sabe que su físico y su mente, le van a responder cuando lo necesite. El deportista que pueda conseguir tener una vida deportiva larga, sólo va a ser el que se cuide y esté sano. Recuerda: sin estar sano, no rindes, y esto no afecta solo en el deporte; también en tu casa con tu família y la peciència con tus hijos, en tu efectividad al trabajo y en tu felicidad. Es mas simple de lo que parece, y puedes hacerlo.

Featured Image -- 275

Cuánto tiene que ingresar un autónomo para ganar 938€ al mes

Astrid Barqué:

Genial! de lectura obligada per tothom! que sapiguen el que realment patim els autònoms!

Originally posted on A mi manera:

“Estimados” políticos que me “representan” como ciudadana:

Licenciada en Periodismo y Máster en Comunicación Corporativa, presto servicios de comunicación y dirección de equipos. Es decir, soy autónoma y vendo tiempo. Hoy por circunstancias, el día se me hace especialmente cuesta arriba. Por eso de lo difícil que nos lo ponen a los jóvenes (y no tan jóvenes) emprendedores aquí en España.

Ya que el sistema no me crea oportunidades, hace dos años y medio decidí ser yo la que apostara por mí, y me arriesgué y emprendí. Un poco a ciegas, porque no tenía ni idea del negocio que tenéis montado con mis impuestos. Vamos a ir por partes partiendo de una conclusión clara: Señores, tengo que facturar 2.000 euros para poder ganar 938 limpios, y eso que en mi caso no tengo que pagar local ni gastos de ese tipo. ¿Estamos locos? Pues una asume el reto, pero HOY…

View original 1.001 more words

Mineralitzar la dieta amb les algues de mar:

Igual que ens mengem els animals del mar, també ens podem menjar les seves plantes. Les algues són una boníssima font de minerals i per tant són una molt bona opció per als esportistes, especialment aquells qui pateixen de rampes i per tant, és possible que faltin alguns minerals en la seva dieta.

Recordo que l’aparició de rampes durant o després de l’exercici físic, moltes vegades és degut a una falta de mineralització al cos. Per tant és important nodir-nos bé per tal de tenir les reserves ben plenes i només anar-les repostant amb isotònic durant l’activitat. Per exemple, el magnesi és un dels més importants ja que és el responsable de la utilització de l’energia i permet que els òssos absorveixin el calci que mengem.

Les algues cotenen iode, calci, ferro, potassi magnesi i moltes vitamines. Són un dels manjars més  nutritius i que no hauria de faltar a la dieta d’aquells dels qui exigeixen al màxim al seu cos.

Hi ha molt tiups d’algues que es poden cuinar i menjar. Us en descric les que no poden faltar al rebost de l’esportista:

IMG_9512Kombu: és un alga ideal per a esportistes que tenen problemes de digestió. Si la poses en remull i després l’afegeixes a les coccions dels llegums o els cereal tenen la propietat de d’estobar la pellofa i per tant de fer-los molt més digestius sense treure’n cap nutrient. A més a més, afegir-lo al cuinat li donarà un aport de minerals al plat ja que conté: iode, calci, magnesi, ferro i zinc. (La utilitzo al Sport & Cook, capítol d’en Ferran Latorre, per cuinar les mongetes azukis)

Nori: és l’alga que sembla una fulla de paper i que recobreix els famosos “maki sushi” japonesos. És ideal per ajudar a combatre l’astènia (fatiga extrema). És font de ferro, potassi, iode i magnesi.

Wakame: és un dels productes de la natura més rics en Ferro, magnesi i calci. Perquè us feu una idea, 100gr d’aquesta laga té més calci que mig got de llet i 8 vegades més ferro que la carn de vadella.

Espirulina: és tan el seu poder nutritiu que s’arriba a vendre com a complement nutricional amb comprimits. És molt prteïca, raó per la qual molts vegans en mengent sovint. Vitamines A, b i E, ferro, fòsfor, magnesi , zinc i potassi. És el complement alimentari ideal per a esportistes en les époques més dures de la temporada perquè és natural 100% i realment aporta un plus que ajudarà al cos a no tenir una devallada de les defenses si s’acumula molt cansansi.

En general totes les algues són beneficioses pels ronyons, la pell i els òssos, tres òrgans que pateixen moltíssim en els esportistes i que per tant, cal que cuidem especialment.

Ara bé, cal tenir en compte que les algues són un aliment molt concentrat i no se n’ha de menjar en grans volums. Per tant és aconsellable menjar-ne en poques quantitats però de manera habitual en els vostres plats. Especialment les persones que pateixen de tiroides cal que preguntin al seu metge ja que els alts continguts de iode els podrien perjudicar.

En la cuina oriental acostumen a cuinar molt amb algues, és per això que moltes d’elles és probable que les hagueu menjat si heu anat en algun restaurant xinès, japonès, etc..

I si teniu fills i no voleu cuinar especial, en poden menjar els infants? Sí, els nens també necessiten minerals per assegurar el seu bon creixement. Tanmateix tenir en compte de consumir-ne en poca quantitat, màxim dues cullerades al dia.

A la nostra web us oferiré alguna recepta amb aquests algues al llarg d’aquest mes i al canal youtube de Vitampleni hi penjaré un vídeo amb usos habituals de cadascuna d’aquestes algues.

IMG_9646Qualsevol d’aquestes algues les podeu trobar en herboristeries, dietètiques o botigues orientals. Encara que algunes d’elles ja es comencen a trobar als supermercats, fruit del major nombre de persones que les acostumen a cuinar. L’Adam Martín , periodista especialista en cuina natural, va escriure aquest article a Ets el que menges on ens suggeria que ens atrevíssim amb les algues. Al mateix portal hi trobeu la descripció d’algunes algues a traves del seu cercador.

Especialment recomanable el llibre de la Montse Bradford, “Algas, las verduras del mar”, Oceáno, 2002

Article a Ets el que menges: com cuinar amb algues.

Article a alimentación y deporte: ALGA COCHAYUYO

Article a Ets el que menges: Atreveix-te amb les algues!

(Fotos: Toni Galitó)

Alimentació natural per esportistes a la xarxa

Trobar continguts de nutrició per esportistes és molt fàcil, de fet internet n’esà plagat, diverses revistes en fan referència i tenen multitud d’articles i hi ha moltíssima bibliografia al respecte. La gran pregunta que em feu molts esportistes és: “Quin llibre d’alimentació em recomanes?” La veritat que em poseu en un compromís, perquè jo us haig de confessar que encara no he trobat un llibre-manual que m’agradi prou com per dir: “Te’l recomano, és la bíblia de l’alimentació esportiva”. Els llibre que més m’han agradat sobre alimetació, no són d’alimentació esportiva especificament, són d’alimentació natural i aquí està la meva tasca amb el blog, els tallers i els assessoraments que fem des de vitampleni, d’adaptar aquests continguts de cuina natural al món de l’esport.

També és cert que l’estil d’alimentació natural és relativament nou, i encara no hi ha massa contingut que l’adapti a l’esport especificament. Just ahir vaig tenir la possibilitat de parlar amb la creadora de On the Run Books, un projecte, embrió encara, que segur que ens servirà molt alhora de seleccionar les lectures tots aquells qui practiquem el running. Prometo fer una publicació per vigílies de Sant Jordi on faci la crítica de diversos llibres sobre alimentació, però avui us volia parlar de recursos a la xarxa. UnknownDegut a que encara no he trobat llibres específics que m’agraden prou sobre alimentació natural aplicada a l’esport, acostumo a recórrer molt a llegir diversos articles per Internet. En aquesta publicació us volia parlar i recomanar una página en especial: Ets el que menges.

La seva directora i part de l’equip redactor són practicants d’alguna modalitat esportiva, alguns runners. Ultimament hi hem pogut veure diversos articles més dedicats al món de l’esport i us els volia enllaçar aquí perquè els tinguèssiu en compte com a bones lectures per formar-vos en alimentació natural per esportistes:

Dieta Runner

La Hidratació en l’entrenament del pàdel

En l’esport, la clau també és la dosi

Us deixo l’enllaç de la col·laboradora Neus Elcacho. Ella és nutricionista, runner i especialista en yoga.

També hi trobem entrevistes a esportistes que opten per una alimentació concreta, i sempre són interessants de llegir:

Gemma Mengual: “L’alimentació saludable l’he conegut com a mare”.

Alexandra Panayotou: “Encara que pugui semblar el contrari, per a mi primer és la meva salut i després córrer”.

Andrea Fuentes: “Quan sóc al meu hort, amb les plantes, desconnecto”.

Xesc Terés: “He canviat les barretes energètiques per una compota de poma i orellanes”.

315 km corrent sense aturar-se La proesa d’Alexandra Panayotou.

Des del mes de setembre tinc el plaer de formar part de l’equip de col·laboradors d’aquest lloc web d’alimentació natural. El primer article que em van publicar és Condimentar els plats per nodrir-se millor.

Espero que gaudiu dels enllaços, jo ho vaig fer.

Córrer pels altres: Reto Cébé

Tinc la sort de poder participar en diferents projectes solidaris vinculats al món de l’esport. Algunes vegades són les mateixes entitats que treballen per col·lectius concrets qui em demanen projectes per tal de fer difusió de la seva tasca, o bé per recaptar diners per la causa, ja que el 3r sector està patint severament la crisi. Més feliç em fa, però, quan són les marques qui m’encarregauen un projecte per poder ajudar a entitats que treballen per col·lectius.

Aquest any, la marca francesa de material esportiu Cébé em va encarregar el Reto Cébé. Un projecte que té tres motius solidaris i que ha merescut el premi europeu de Bushnell en Responsabilitat Social Corporativa.

El primer motiu d’aquest repte té per objectiu combatre la desnutrició infantil a través de la Fundació EDUCO lliurant 1€ per cada ullera infantil que es vengui de la marca. Teniu el vídeo on l’Emma Roca, embaixadora de la campanya, explica bé en què consisteix aquest primer objectiu del projecte solidari.

El segon motiu és per l’assocació DEBRA que treballa amb afectats de pell de papallona. A través de la plataforma iWopi que permet donar els quilòmetres que fas i enregistres amb algun dispositiu amb geolocalització (Endemondo, Suunto, Polar, etc…). Per un nombre concret de quilòmetres donats a la causa, Cébé dona ulleres a les botigues solidàries de DEBRA. Aquest vídeo és el de la campanya de sensibilizació, protagonista per l’ultrarunner francés Sebastien Chaigneau i la Nina, una catalana afectada per l’epidermòlisi bullosa.

El 3r i últim motiu solidari encara està per presentar,  però anirà destinat pels nens de l’Himalaya a través de la fundació de l’alpinista Edurne Pasaban.

Tot plegat un projecte del qual em sento orgullosa d’haver participat perquè no només he pogut treballar amb grans professionals i grans persones dins de Cébé, sinó també he pogut palpar la cara més solidària de les marques comercials esportives. A més, ja no cal dir-ho, de tota l’ajuda que el Reto Cébé ha permès a infants de beques menjador i afectats de EP.

_MG_6293Gràcies a l’equip de Cébé, per la vostra bona voluntat i la vostra feina. Gràcies a tots els qui heu comprat ulleres Cébe pels vostres fills i gràcies als qui us heu “molestat” a donar els vostres quilòmetres per la causa.

 

 

CORRER POR LOS DEMÁS: RETO CÉBÉ

Tengo la suerte de poder participar en diferentes proyectos solidarios vinculados al mundo del deporte. Algunas veces son las mismas entidades que trabajan para colectivos concretos que me encarga proyectos para hacerles difusión de su labor, o para la recaudación de dinero para la causa, pues el tercer sector está sufriendo más que nadie la crisis. Incluso me hace más feliz cuando son las marcas comerciales que me encargaron proyecto para poder ayudar a entidades que trabajan para la sociedad. Este año, la marca francesa de material deportivo Cébé, me encargó colaborar en su Reto Cébé. Un proyecto que tiene tres motivos solidarios y que agradecido el premio europeo de Bushnell en responsabilidad social corporativa.

El primer motivo de este reto tiene por objetivo combatir la desnutrición infantil a través de la fundación Educo. Por cada ropa infantil que se venda de la marca, Cebé dona 1€ a el programa de becas comedor de Educo. Tenéis el video donde Emma Roca, embajadora de la campaña, explica en qué consiste este primer objetivo del proyecto solidario.

El segundo motivo es para la asociaciónDebra, que trabaja con afectados de piel de mariposa. A través de la plataforma iWopi te permite donar los kilómetros que haces i que registras con algún dispositivo con geolocalización ((Endemondo, Suunto, Polar, etz.). Por un número concreto de kilómetros donados a la causa, Cébé regala gafas a las tiendas solidarias de Debra. Este video es el de la campaña de sensibilización, protagonizado por el ultra runner francés Sebastien Chaigneau y Nina, una catalana afectada de epidermólisi bullosa.

El tercero y último motivo solidario del reto Cébé, aún está por presentar oficialmente, pero irá destinado a los niños del Himalaya a través de la fundación de la alpinista Edurne Pasaban.

El conjunto un proyecto del cual me siento orgullosa de haber participado, porque no sólo he podido trabajar con grandes profesionales y grandes personas dentro de Cébé, Sino también he podido palpar la cara más solidaria de las marcas comerciales deportivas. Además, ya no hace falta decirlo, de toda la ayuda que el reto Cébé ha brindado anillos con las becas comedor y a los afectados de EP.

Gracias al equipo de saber por vuestra buena voluntad i por vuestro trabajo. Gracias a todos es que habéis comprado gafas también para vuestros hijos, y a los que habéis dedicado algún tiempo a donar vuestros kilómetros a la causa.

Com va néixer Sport & Cook

Un dia entre setmana de Març, haviem quedat a Puigcerdà amb l’Eduard Jornet i la part de l’equip de la VCUF per dinar i fer reunió per la organització de la cursa. per aprofitar el viatge fins a la Cerdanya, vaig avisar a l’Emma Roca que pujava i vam quedar al matí per fer una sortida amb raquetes de neu.

No feia massa sol però vam suar la gota! A Ritme de l’Emma (jo traient la llengua al darrera) i cap de les dues sense poder callar; ens veiem molt de tant en tant i quan coincidim ens posem al dia.

És inevitable que parlem dels nostres interessos professionals i la nostra empenta, que compartim, de treballar per la salut de l’esportista. Jo li explicava que tenia en ment seguir treballant en pedagogia d’hàbits saludables, com el que portava fent tot l’any, però com a autònoma, enlloc de en nom de la Fundació; i ella m’animava a fer-ho.

Quan vam arribar a casa seva em va ensenyar a la nevera els productes que li havien enviat des de Natursoy, el seu nou patrocini, i que jo li havia passat el contacte. No recordo exactament què era però si recordo dir-li “doncs jo amb això cuino un no se qué que està boníssim i va molt bé per després d’esforços exigents…” i l’Emma, tant natural com és ella em diu: “doncs ja m’ho ensenyaràs, això ho has de compartir, no t’ho quedis només per tú”, tot fent broma.

Seguíem a la cuina, i va ser ella qui va proposar de fer un vídeo juntes on ensenyéssim a la gent la recepta que li havia dit. Creia que era una bona manera de fer pedagogia i alhora de poder ajudar al seu nou patrocinador a tenir més visibilitat. I tenia raó.

_MG_6512La nostra conversa va canviar de temes, però jo a casa, el següent més, hi vaig seguir rumiant. Poc a poc, la idea va anar madurant i vaig creure que no només podia fer un vídeo sinó diversos, i que podíem aprofitar els consells de més esportistes reconeguts. Jo sempre aprenc molt de l’Emma, la Núria, el Blacky, l’Eugeni, la Judit, el Jordi i altres amics que competeixen en alt nivell. Volia buscar la manera de fer extensiva a més gent l’experiència que tenen.

Poc a poc li vaig anar donant forma i vaig muntar la presentació del projecte. Li vaig enviar a l’Emma perquè em dongués el seu parè. “Molt xulo, endavant!” va respondre el mail de seguida, ràpida però escueta perquè sempre va de corcoll. La primera empresa on vaig anar a presentar-ho és Natursoy, era el més just! I des de la primera reunió, on l’entusiasme es va fer pal·lès, ja vam tenir l’Sport & Cook engegat.

Us deixo l’enllaç del vídeo presentació; però la veritable història de com va sorgir la idea, només es queda en aquest blog ;)

Web oficial del programa

Més informació

CÓMO NACIÓ SPORT & COOK:

Un día entre semana de marzo, habíamos quedado en Puigcerdà con Eduard Jornet y parte del equipo de la VCUF para comer y hacer reunión de la organización de la cursa. Para aprovechar el viaje hasta la Cerdanya, avisé a Emma Roca que subía Y quedamos por la mañana para hacer una salida con raquetas de nieve.

No hacía mucho sol pero ¡sudé mucho! A ritmo de Emma (yo detrás, sacando la lengua) y ninguna de las dos sin callar; nos vemos de vez en cuando y cuando coincidimos aprovechamos para ponernos al día.

Es inevitable que hablemos de nuestros intereses profesionales y de nuestras ganas de emprender, que compartimos, para trabajar la salud del deportista. Yo le explicaba que tenía en mente seguir trabajando en pedagogía de hábitos saludables, tal y como llevaba un año haciéndolo en nombre de la fundación, pero ahora hacerlo como autónoma. Ella me animaba hacerlo.

Cuando llegamos a su casa me enseñó en la nevera los productos que le habían enviado desde Natursoy, su nuevo patrocinio y que yo le había pasado el contacto. No recuerdo exactamente qué era, pero sí recuerdo decirle: “pues yo con esto cocino uno se cree que está buenísimo y va muy bien para después de los esfuerzos exigentes…” Y Emma, tan natural como es me dice: “pues ya me la enseñarás, esto lo tienes que compartir, no te lo quedes sólo para ti” dijo bromeando.

Seguíamos en la cocina, y fue ella quien propuso de hacer un video juntas donde enseñamos a la gente la receta que le había comentado. Creía que era una buena manera de hacerte la hojilla a la vez de poder ayudar a su nuevo patrocinio a tener más visibilidad. Y tenía razón.

Nuestra conversación cambio de temas, pero yo en casa, el siguiente mes, le seguí dando vueltas. Poco a poco la idea fue madurando y creí que no sólo podía hacer un video, sino varios; y que podíamos aprovechar los consejos de más deportistas reconocidos. Yo siempre aprendo mucho de Emma, Núria, Blacky, Eugeni, Judit, Jordi y otros amigos que compiten en altos niveles. Quería buscar la manera de hacer extensiva a más gente la experiencia que tienen.

Poco a poco le fui dando forma al proyecto y monte una presentación. Se lo mandé a Emma para que me diera su visto bueno. “Muy chulo, ¡adelante!” Respondió el mail enseguida, rápida pero escueta porque siempre va a tope de trabajo. La primera empresa donde fui a presentarlo es Natursoy, ¡era lo mas justo! Y desde la primera reunión, ya mostraron su interés en Sport & Cook y ya teníamos el proyecto adelante.

Os dejo el enlace del video de presentación, pero la verdadera historia de cómo surgió la idea se queda en este blog ;)

Web oficial del programa

Mas información