Alimentació en ultrafons: bases per a una alimentació efectiva.

 

GTP2015-48.jpg

En l’entrenament de l’ultrafondista no tot és fer quilòmetres. La bona programació de l’alimentació, juntament amb el descans, és la cara invisible de l’entrenament, però no per això menys important.

El nostre cos és la “màquina” imprescindible per l’esport. No es pot treure el màxim rendiment del cos si no es tenen en compte tot els factors que intervenen a que aquest tingui el millor funcionament.

En aquest primer article introduirem alguns punts que ajudaran a que la vostra alimentació sigui més efectiva per l’ultrafons, però alguns temes més específics que avui anomenem els aprofundirem en propers articles.

Aquest és un article que vaig elaborar pel mitjà Ultres Catalunya. Si t’interessa aquest article pots seguir-lo llegint clicant aquí.

Anuncis

2 pensaments sobre “Alimentació en ultrafons: bases per a una alimentació efectiva.

  1. Nuri Escofet diu:

    Com m’he d’alimentar si veig q vaig entrant a la menopausa. A part la panxa sempre la tinc inflada tinc una hernia iat i una llaga. (L estres i fa molt) 😂

Digues la teva:

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s