Alimentació en ultrafons: bases per a una alimentació efectiva.

 

GTP2015-48.jpg

En l’entrenament de l’ultrafondista no tot és fer quilòmetres. La bona programació de l’alimentació, juntament amb el descans, és la cara invisible de l’entrenament, però no per això menys important.

El nostre cos és la “màquina” imprescindible per l’esport. No es pot treure el màxim rendiment del cos si no es tenen en compte tot els factors que intervenen a que aquest tingui el millor funcionament.

En aquest primer article introduirem alguns punts que ajudaran a que la vostra alimentació sigui més efectiva per l’ultrafons, però alguns temes més específics que avui anomenem els aprofundirem en propers articles.

Aquest és un article que vaig elaborar pel mitjà Ultres Catalunya. Si t’interessa aquest article pots seguir-lo llegint clicant aquí.

2 comentarios en “Alimentació en ultrafons: bases per a una alimentació efectiva.

  1. Nuri Escofet dijo:

    Com m’he d’alimentar si veig q vaig entrant a la menopausa. A part la panxa sempre la tinc inflada tinc una hernia iat i una llaga. (L estres i fa molt) 😂

Responder a Nuri Escofet Cancelar respuesta

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s