¿Qué debes hacer para mantener la salud de la dermis?

En verano la exposición al sol augmenta porque con el calor pasamos mas tiempo en el exterior, el efecto del sol es mas dañino porque en esta estación estamos mas cerca de nuestra estrella y a menudo nos pasa que nos molesta ponernos cremas porque la sudoración aumenta y tenemos sensación de piel grasienta o resvaladiza con algunos productos. Tenemos mas opciones para cuidar nuestra piel, ¡y empiezan por cuidarnos desde dentro!

La mejor manera de cuidar nuestra piel es …

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Vacaciones de verano, tiempo libre y muchas mas horas con los hijos. En verano hace calor y es el momento de descansar y deshinibirse de las tareas de los 9 meses de clase. Comer sigue siendo una necesidad, y es posible que a los pequeños de casa les apetezcan mas los dulces: refrescos, chucherías, helados, … porque los asocian a los días divertidos cuando no hay colegio. ¿Cómo conseguir comidas saludables que también sean entretenidas? ¡Es posible! Algunos ideas que os pueden inspirar:

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Empieza el fuerte calor, y también las vacaciones donde podemos gozar de el tiempo libre. Frecuentamos sitios al aire libre donde nos exponemos al sol y la sudación aumenta por las altas temperaturas, así que nuestro cuerpo pierde mas agua. Debemos beber mas para no deshidratarnos. Los expertos recomiendan beber al menos de 8 a 10  vasos de agua al día, que viene a ser alrededor de 1,9 o 2,4 litros de agua diarios; pero a veces nos es difícil cumplir con las cantidades recomendadas. Nuestro cuerpo debería estar compuesto de agua en dos terceras partes para estar sano, pues las células necesitan H2O para funcionar correctamente.

A menudo, para pasar la sed, nos apetecen mas…

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En verano sumamos a un efecto más dañino del sol (estamos más cerca de nuestra estrella.) más horas de exposición. Si a esto le añadimos que nos molestan las cremas porque con el calor tenemos sensación de piel grasienta o resbaladiza el coctel para que nuestra piel sufra está servido.

¿Cómo evitar los efectos dañinos del sol en nuestra piel?

La mejor manera de cuidar nuestra piel es mantenerla hidratada y nutrida. Hay tratamientos de cremas de aplicación en la piel que nos ayudan a disminuir los efectos visibles del sol, el envejecimiento y la sequedad en la dermis; son también un buen complemento para cuidarnos. Recuerda que tienes opciones de mascarillas, peelings i cremas caseras hechas con ingredientes naturales que también pueden ayudarte

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