Cursos online per viure més sa (de veritat!)

T’imagines aprendre a cuidar-te sense complicar-te la vida, amb recursos pràctics i a un preu assequible?

🎥 A Patreon he creat un espai on comparteixo cursos online, videoreceptes i recursos descarregables pensats per ajudar-te a menjar millor, recuperar-te després de fer esport o organitzar els teus menús setmanals… i tot des de la mirada realista i natural que em defineix.

Aquí no hi ha màgia, ni pastilles, ni promeses buides. Només alimentació saludable adaptada a la vida que tenim, no a la que surt a Pinterest.

Cursos disponibles actualment:

• Batuts proteics naturals (PDF amb 3 receptes + guia pràctica)
• Vídeo + showcooking: què menjar després d’entrenar (1h de formació, 3 receptes i consells clau)

🥤BATUTS DE RECUPERACIÓ:
Descobreix què li passa al teu cos després de fer esport i com donar-li el que necessita per recuperar-se correctament!

En aquest vídeo d’1 hora, la dietista Astrid Barqué t’explica com optimitzar la teva recuperació post exercici per afavorir la musculació i prevenir lesions. Aprendràs els principis clau d’una bona recuperació i veuràs demostracions de cuina en directe amb batuts de recuperació elaborats amb proteïnes 100% naturals i vegetals.

🌿 Què t’emportaràs d’aquest vídeo?
✅ Entendràs què necessita el teu cos després de fer esport.
✅ Descobriràs com combinar ingredients naturals per a una recuperació efectiva.
✅ Aprendràs a preparar 3 batuts equilibrats, pràctics i deliciosos.

📥 Inclou un PDF descarregable amb les 3 receptes perquè les tinguis sempre a mà!

Alimentar-te de manera saludable és fàcil quan saps com fer-ho! Aquest vídeo et dona les eines per aconseguir-ho.

Preu: 15€

Entra aquí:

📥3 RECEPTES DE BATUTS DE RECUPERACIÓ:
Pack de 3 receptes de batuts de recuperació post-exercici 🏋️‍♀️🥤

🔋 Recupera’t millor després de l’entrenament amb batuts equilibrats i 100% naturals!

Aquest PDF inclou 3 receptes exclusives de batuts post-exercici, creades per optimitzar la teva recuperació muscular i evitar el cansament després de l’activitat física.

📌 Què hi trobaràs?
✅ 3 receptes fàcils i ràpides amb ingredients naturals i efectius
✅ Guia pràctica amb consells sobre quan i com prendre cada batut segons el teu entrenament
✅ Explicació nutricional breu de cada recepta perquè sàpigues exactament què aportes al teu cos

💪 Alimentar-te de manera saludable i efectiva després de fer esport mai ha estat tan senzill!

Preu: 5€

Clica aquí per adquirir-les: